noshが健康的なことはわかるけど、量が少なすぎたり、味が薄味すぎないか不安に感じていませんか？
味が美味しくないと、毎日の食事が味気なくなりますよね。
私は結構量も食べるし、味付けが薄味だと物足らなく感じる40代のぽっちゃり体型の男性です。
この記事では、そんな私がnoshを初めて試してみて感じたことをお伝えします。
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noshとは
noshとは栄養、カロリーを考えられた冷凍宅食弁当。
宅急便で届くので買い物に行く必要もありません
味が薄くない？
noshは全てのメニューが塩分2.5g以下、糖分30g以下で開発されています。
そういった食事は健康にいいですが、味が薄くて満足感が得られません。
今回選んだお弁当は「鶏肉の照焼」。
結論からお伝えすると、味が薄いと感じることなく、美味しかったです。
鶏肉の照焼
今回のメインディッシュ。
しっかりした醤油味でした。
タレの山椒がいい塩梅で効いていて、しっかりした旨味を感じることができました。
鶏肉はもも肉でジューシー。
ブロッコリーのかつお和え
おそらく薄味だと思うのですが、鰹節の旨味がしっかりしているので味を濃くする必要がない味付けでした。
美味しかったです。
茄子のおろし醤油
茄子は一度揚げているので、程よいコクがあって美味しかったです。
かぶのお浸し
胡麻の旨味があるので、それほど味を濃くする必要がない味付けでした。
ボリューム
いつもお腹いっぱい食べている40代男性としては、足りませんでした。
noshを食べたあとに、トマトと冷奴を食べて、さらにポテトチップスとバタピーを食べてしまいました。
栄養バランス
栄養バランスは、野菜も入っていて間違いなく健康的です。
今回の「鶏肉の照焼」の栄養分の数値は以下の通りです。
- 塩分：2.4g
- カロリー337kcal
- 脂質21.3g
- 食物繊維2.5g
塩分も抑えられているので、高血圧に悩んでいる人にもおすすめです。
調理方法
フタを３，４cm剥がして、電子レンジでチンするだけです。
500Wで5分20秒〜5分40秒、600Wで4分40秒〜5分です。
廃棄方法
noshの容器は紙製です。
だから、燃えるゴミで捨てるだけ。
容器のまま食べれば洗い物もでません。
削減できた時間
今回noshを使って思ったことは、かなりの時短につながること。
実質電子レンジで、温めるだけです。
下記のような時間が削減できて、自由にできる時間が増えると実感しました。
買い物の時間：30分削減
調理時間：30分→5分（25分削減）
ゴミの分別時間：2分→1分
まとめ
40代男が初めてnoshを使ってみて感じたことをお伝えしました。
味が美味しくないのではないかと心配していましたが、全く杞憂でした。
おそらく塩分を抑えたうえで、美味しくするために、だしやスパイスなどの工夫をしているのだと思いました。
量は今の自分には足りない！と感じました。
もし、この量に慣れて続けることができれば、ぽっちゃり体型もきっと変わるでしょう。
体型が気になり始めた40代の方、健康が気になる人には「nosh」おすすめです。
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